Körpersprache-Training für Führungskräfte in Hamburg

Du sagst etwas, doch deine Stimme oder dein Körper scheinen eine andere Botschaft zu senden? Vielleicht möchtest du offen wirken und merkst erst durch eine Rückmeldung, wie angespannt du aussiehst. Ich bin Nadine Kmoth, Expertin für Körpersprache und Führungskommunikation in Hamburg. In meinem Coaching und Training steht deine nonverbale Wirkung im Mittelpunkt: Wie passen deine Worte, deine Stimme und deine Körpersprache zu dem, was du innerlich empfindest?

Ein Schwerpunkt sind junge und neue Führungskräfte. Für Unternehmen und HR biete ich Körpersprache-Training als gezielte Ergänzung zu bestehenden Führungskräfte-Maßnahmen an. Wir arbeiten an der eigenen Wirkung und der Wahrnehmung anderer Menschen in eurem beruflichen Alltag.

Erzähl mir, in welchen Situationen du oder dein Team die eigene Wirkung besser verstehen möchtest.

Sprache, Stimme und Körpersprache in Übereinstimmung bringen

Ein freundlicher Satz kann mit einer scharfen Stimme ganz anders ankommen, als du es beabsichtigst. Ein „Alles gut“ kann irritieren, wenn deine Mimik und deine Haltung deutlich Verärgerung zeigen. Genau solche Unterschiede zwischen Selbstwahrnehmung und Wirkung schauen wir uns an.

Der zentrale Begriff dafür ist Kongruenz, also Übereinstimmung: Dein sprachlicher, stimmlicher und körperlicher Ausdruck passt zu deinem inneren Erleben. Wenn dein Gegenüber diese Stimmigkeit wahrnimmt, kann das Authentizität vermitteln und Vertrauen fördern.

Auch Ärger darf sichtbar sein. Wir prüfen, wie du ihn ausdrückst und ob deine Wirkung dem entspricht, was du zeigen möchtest. Du sollst dich dabei wiedererkennen und mehr Wahlmöglichkeiten für dein persönliches Verhalten entwickeln.

Was wir im Körpersprache-Training praktisch bearbeiten

Meetings, Präsentationen oder Gespräche mit Mitarbeitenden liefern uns konkrete Übungssituationen. Dabei richten wir den Blick auf deine nonverbale Wirkung:

• Eigene Signale wahrnehmen: Was bemerkst du an deiner Haltung, Mimik, Gestik und Stimme, wenn du dich sicher, unsicher oder verärgert fühlst?
• Selbstbild und Fremdwirkung abgleichen: Kommt bei anderen das an, was du selbst zu zeigen glaubst?
• Kongruenz erproben: Welche Worte, welcher Ton und welcher körperliche Ausdruck passen zu deinem Empfinden und deiner Aussage?
• Andere genauer wahrnehmen: Welche Veränderungen fallen dir im Zusammenspiel von Stimme, Körpersprache und Situation auf? Wir unterscheiden Beobachtungen von vorschnellen Deutungen.

Ein mögliches Übungsbeispiel: Du sprichst einen Satz aus, den du in einer angespannten Besprechung häufig verwendest. Du beschreibst, wie du dich dabei fühlst. Anschließend gleichen wir das mit der wahrgenommenen Wirkung ab. So wird sichtbar, an welcher Stelle Worte, Stimme und Körper zusammenpassen und wo sie unterschiedliche Signale senden.

In diese Arbeit fließt mein Ansatz KörperRhetorik© ein. Eine einzelne Geste liefert dabei keine sichere Auskunft darüber, was ein Mensch denkt oder fühlt. Wir betrachten den Zusammenhang und fragen nach.

Embodiment: über den Körper bei dir ankommen

Manchmal möchtest du vor einem Gespräch erst einmal aus der Anspannung herausfinden. In meiner Arbeit nutze ich dafür auch körperbezogene Wahrnehmungsübungen. Spüre zum Beispiel den Kontakt deines Rückens zur Stuhllehne, deines Gesäßes zur Sitzfläche und deiner Fußsohlen zum Boden. Beobachte, ob du dadurch mehr Halt empfindest und etwas ruhiger wirst.

Beim Embodiment beziehen wir den Körper bewusst in die Wahrnehmung des inneren Zustands ein. Welche Haltung dir hilft und wie sich dein Ausdruck verändert, erkunden wir gemeinsam. Eine ruhige Außenwirkung soll zu dem passen, was du tatsächlich empfindest.

Für HR: eine Ergänzung zum Führungskräftetraining in Hamburg

Ihr bietet bereits Führungskräftetrainings an und möchtet die Arbeit an nonverbaler Wirkung vertiefen? Mein Schwerpunkt ergänzt eure Maßnahmen um Sprache, Stimme, Körpersprache und Kongruenz. Themen wie Führungsinstrumente, Rollenklärung oder Konfliktlösungsverfahren sind nicht der Schwerpunkt dieses Angebots. Ein bevorstehendes Feedbackgespräch kann jedoch der Anlass sein, die eigene Wirkung darin zu untersuchen.

• Körpersprache Impuls to go: drei bis vier Stunden für einen Teamtag oder ein Kick-off, inhouse oder als Off-site in der Metropolregion Hamburg.
• Körpersprache Training: ein bis zwei Tage mit euren Praxisfällen, inhouse bei euch vor Ort.
• Begleitendes Coaching: regelmäßige Sessions über sechs bis zwölf Wochen für Einzelpersonen oder Teams.
• Hybrides Training: eine Kombination aus Präsenz- und Online-Terminen für hybride oder Remote-Teams.

Mehr zur gemeinsamen Arbeit an nonverbaler Wirkung findet ihr beim Teamcoaching. Für eure Anfrage helfen mir drei Angaben: Wer soll teilnehmen, in welchen Situationen wollt ihr eure Wirkung reflektieren und welchen Zeitraum habt ihr im Blick?

Für dich persönlich: Coaching in Hamburg oder online

Im Führungskräfte-Coaching schauen wir auf deine persönliche Wirkung und das Zusammenspiel zwischen deinem Empfinden und deinem Ausdruck. Wir lernen uns zunächst telefonisch oder per Zoom kennen. Wenn es passt, vereinbaren wir ein Ziel und den zeitlichen Rahmen. Die Sessions können in meinem Coachingraum in Hamburg oder online stattfinden.

Erste Anregungen findest du in meinen Artikeln zu Akzeptanz als junge Führungskraft und zu Körpersprache in schwierigen Gesprächen.

Mit wem du arbeitest

Mein Coachingstudio habe ich 1998 in Hamburg eröffnet. Als ausgebildete Tänzerin und systemischer Coach beschäftige ich mich mit persönlichem Verhalten, emotionalem Ausdruck und nonverbaler Wirkung. Mein Buch „Körpersprache kompakt für junge Führungskräfte“ widmet sich diesem beruflichen Einstieg.

Auf meiner Teamcoaching-Seite beschreibt Georg Zerhusen von Luxottica die Zusammenarbeit mit seinem Außendienstteam so: „Professionell, sehr praxisorientiert und mit einer Menge Spaß.“ Den vollständigen Erfahrungsbericht findest du dort. Mehr zu meinem Hintergrund liest du über mich.

Lass uns über dein Körpersprache-Coaching oder euer Training in Hamburg sprechen.